peut on manger avec un programme Herbalife.
Lorsque l'on suit un programme nutritionnel Herbalife pour contrôler son poids il est nécessaire de conserver un repas complet dit "coloré".
Les aliments consommés au quotidien sont classés en sept groupes alimentaires, regroupant les aliments aux qualités nutritionnelles similaires.
Ce repas doit être constitué d'une portion de protéines, de légumes et d'un féculent ainsi qu'un produit laitier et un fruit.
Il faut privilégier les fruits et légumes frais et éviter les aliments riches en graisses ou en sucres raffinés.
Actuellement, notre apport en fibres est de l'ordre de 17g par jour alors qu'il est recommandé d'en consommer 25 à 30g par jour. C'est pourquoi, un complément de fibres provenant d'aliments tels que les fruits et les légumes ainsi que des céréales complètes peut vous aider à augmenter votre consommation quotidienne de fibres.
Une bonne hydratation est indispensable car l'eau sert à éliminer les déchets de l'organisme, à favoriser les échanges entre autres.
Boire 1.5 litres d'eau par jour est le conseil apporté à fortiori lorsque l'on suit un programme de contrôle de poids.
L'eau est essentielle pour avoir un transit intestinal harmonieux : en effet, les selles ont besoin d'être suffisamment hydratées (les fibres alimentaires permettent de capter cette eau).
Donc à la question : peut on manger lorsque l'on suit un programme Herbalife et bien vous l'avez compris cela est indispensable.
En fonction du programme adapté à chacun il est possible qu'en plus des 3 repas par jour (dont 2 avec shake Herbalife) vous ayez recours à des encas. Nos encas sont de "mini-repas" qui peuvent jouer un rôle non négligeable dans votre alimentation quotidienne. Il peuvent également vous aider à contrôler votre poids en limitant les grignotages trop riches entre les repas.
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