POURQUOI MES OS N’ASSIMILENT PAS LE CALCIUM ???
POURQUOI MES OS N’ASSIMILENT PAS LE CALCIUM ???
Le calcium, tout le monde le sait, permet d’avoir des os solides, mais pas uniquement !
Eh oui, le calcium permet aussi de lutter contre les caries, les problèmes de spasmophilie ou l’insomnie mais également la nervosité.
Mais sans vitamine D votre corps n’assimilera pas le calcium !
La vitamine D aurait aussi des vertus anti-cancer et renforcerait notre système immunitaire !
Ou trouver le calcium ?
Les principales sources sont :
- les fromages a pâtes cuites tels le parmesan mais aussi les persillés de type roquefort
- les sardines en conserve et le saumon
- les produits laitiers
- les graines de type sésame, amandes ou noisettes
- persil, haricots blancs et cresson
- dans les eaux minérales !
Et la vitamine D alors ?
Les principales sources sont :
- huile de fois de morue
- poissons gras et huîtres
- champignons
- jaune d’œuf
-et… le soleil ! A raison d’une demi-heure par jour, le soleil est une des meilleures sources de vitamine D, mais pensez à vous protéger aux heures de pic (11h à 16h00 en plein été)
Mais si vous êtes de type difficile en alimentation et si vous habitez une région pas trop ensoleillée rien de tel qu’un bon complément alimentaire !
Xtra-Cal produit par HERBALIFE est un excellent complément qui vous permettra d’avoir l’association de calcium et de vitamine D qui vous permettra d’avoir tout ce que votre corps a besoin au quotidien.
Voici la fiche technique de ce complément : Xtra-Cal
06 12 99 23 44
http://www.monbilangratuit.com/produits-Xtra-Cal_1_362__.htm
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