le controle de poids , avec un programme nutritionnel Herbalife et la natation
Vous souhaitez contrôler votre poids ? Alors je vous propose un programme nutritionnel Herbalife adapté et personnalisé et n'oubliez pas l'activité physique : indispensable.
La natation est un des sports les plus complets qui soit.
Tous les muscles du corps travaillent et ceci facilement, surtout si vous avez des douleurs articulaires dues à une surcharge pondérale.
Ses effets positifs, de soulagement et de bien-être sont nombreux, notamment au niveau cardio-vasculaire , mais aussi pulmonaire (on apprend à rythmer sa respiration).
Ses effets positifs, de soulagement et de bien-être sont nombreux, notamment au niveau cardio-vasculaire , mais aussi pulmonaire (on apprend à rythmer sa respiration).
Une heure de natation permet de perdre entre 500 et 800 calories en fonction de l'indice de masse musculaire du sujet et de l'intensité de l'effort.
Bien-sûr, pour ne pas s'ennuyer et prendre le plus de plaisir possible dans l’exercice, pensez à changer de nage : brasse, crawl, papillon, dos crawlé… Elles sont toutes aussi bénéfiques les unes que les autres.
Corinne LEDHE
03 21 07 60 47 / 06 19 90 01 27
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